Vidéo natation

Pour observer mes défauts Xavier ma pris en vidéo , je les connais moi maintenant, et vous ? Vous les trouvez ?? ;) 

Run and Bike de Queven :

Le Run and bike de queven , petite course tranquille de chaque année qui se fait sous la pluie bien entendu !!! Cette année c'est le coéquipier qui change ainsi que la tenue du club ! Je ne sais pas avec qui je vais être encore. Je  pense être bien en jambe pour courir. Cette course à toujours eu une bonne ambiance , c'est sa qui est bien !  Un podium ?? Non je ne pence pas... En une semaine d'entrainement avec xavier ne ferais pas des effets aussi rapide , quoi que.... ;)  Je ne vais pas la ba pour la gagne mais surtout pour connaitre l'ambiance de mon nouveau club , j'en connais déjà certains mais pas tous , ils sons beaucoup !!!!

Mon ex-coéquipier sébastien va me manquer... ;)

Mon nouveau coach !!!!



Xavier LE FLOCH.



Ca y est j'ai signé pour six mois avec xavier ! Dans quoi je me suis embarqué ? Je ne sais pas trop encore mais je risque de le sentir très rapidement. Pour l'instant je n'ai pas commencé. Lundi je fais mon test 2000m suivit d'une prise de vidéo sous l'eau pour voir mes éventuels défauts. En espérant que j'ai des défauts en natation , comme ça je pourrais encore plus progresser !! 

Le 1er mois qui était annoncé facile sera réellement facile ! Des petites séances à pied , à vélo ainsi qu'en natation. C'est juste le 1er mois , je vous laisse imaginer la suite que je ne connais pas encore...  Le plan d'entrainement est très bien étudié et bien équilibré. Je suis fixé à dix heures d'entrainements par semaine pour commencer mais je pense augmenter d'ici deux mois. Maintenant place aux tests  !!P.S: Je ne publierais aucun entrainement de Xavier vis à vis de son travail. Si vous en désirez un contacter le ! 

Projet 2012 !

La saison 2012 c'est finis , mal finis mais avec une prise de connaissance de mon potentielle pour l'année prochaine ! Mon niveau natation me convient bien mais mon vélo et ma cap est à améliorer ! Sa sera donc l'objectif que je me fixe avec Xavier le Floch , mon nouveau coach !! 
Je suis en repos pour 3 semaines , le temps de souffler et de pouvoir profiter pleinement de la glandouille !!!!!!!!!!!! Après sa, c'est la reprise de l'entrainement. Il parait que les deux premiers mois sont vraiment cool, mais après.... Ouille ! RDV fixé samedi prochain avec Xavier pour établir la date de  mes tests, et fixer mon emplois du temps sportif ! 
C'est aussi le départ du club de Ploemeur triathlon pour des raisons de craineau horaire, je suis maintenant un Wapiti !!
 Je part de Ploemeur certes !! Mais  je me tien à votre entière disposition pour se mettre des douilles à vélo et en cap !! Surtout toi Steve tu va manger ! ;) 


Emplois du temps à venir !! :)