10 kilomètres TOLE-MORLAIX !

  L'avant course: Le retard de Sébastien me stresse ! :) c'est partie pour deux heurs de route en companie de seb et Anthony ! La découverte d'un nouveau chanteur à changer ma course, PATRICK FRANÇOIS ! Merci Sébastien de m'avoir gâché la course avec sa, ainsi qu'Anthony qui la chanter...

1er expérience  sur un 10 km avec un objectif de 4' au kilomètre, une fois le départ donné sa y est c'est partie les trois premier kilomètres se font en 4' avec plus au moins d'effort , je suis un petit moteur diesel !

Une fois que la descente commence je fatigue et commence à en avoir marre de la course je passe alors a 4'15'' puis 4'30'' au kilo, je m'ennuie et aucune envie de faire d'effort. Je boucle mes 10 km en 42'. Enfin c'est fini ! Cette course m'aura fait un bonne entrainement.Mon prochain objectif en course à pied sera un Trail ! Je préfère courir dans les bois ou chemin que sur le mac adam !

Prochaine course le run and bike de Quéven sous l'équipe  des "mouchoirs" avec sylvain ! Sa va envoyer du lourd !

La saison 2010 est terminé !

Sprint sur le triathlon d'Hennebont.

Déjà fini, sa passe vite une saison de triathlon même trop vite ! Au total de la saison j'ai effectuer 10 triathlons dont aucun d'entre eux ne ma déplus. Un des plus beau c'est celui de Quiberon ( non pas parce qu’il  annonce la fin de ma saison :p )Les entrainement du lundi soir au ter sont terminer quelle tristesse ;( maintenant c'est entrainement sur piste !!  Le repos de la saison est aussi terminer, il faut faire  place à la préparation pour la saison prochaine avec des objectifs plus ou moins claire pour le moment. La participation aux championnats de France de duathlon ? La qualification se fait à Saint-Brieuc,mon niveau de course à pied à beaucoup évoluer j’espère qu'il évoluera aussi vite jusqu’au duathlon de Saint brieuc ! Je compte bien aussi travaillé la partie vélo avec le club de Queven, les sorties de 120 km le dimanche matin sa me plais :) !! Pour la parti natation je compte bien adhérer au club de Ploemeur natation, ils forment de très bon nageur et je compte bien en devenir un des meilleur !