10 kilomètres TOLE-MORLAIX !

  L'avant course: Le retard de Sébastien me stresse ! :) c'est partie pour deux heurs de route en companie de seb et Anthony ! La découverte d'un nouveau chanteur à changer ma course, PATRICK FRANÇOIS ! Merci Sébastien de m'avoir gâché la course avec sa, ainsi qu'Anthony qui la chanter...

1er expérience  sur un 10 km avec un objectif de 4' au kilomètre, une fois le départ donné sa y est c'est partie les trois premier kilomètres se font en 4' avec plus au moins d'effort , je suis un petit moteur diesel !

Une fois que la descente commence je fatigue et commence à en avoir marre de la course je passe alors a 4'15'' puis 4'30'' au kilo, je m'ennuie et aucune envie de faire d'effort. Je boucle mes 10 km en 42'. Enfin c'est fini ! Cette course m'aura fait un bonne entrainement.Mon prochain objectif en course à pied sera un Trail ! Je préfère courir dans les bois ou chemin que sur le mac adam !

Prochaine course le run and bike de Quéven sous l'équipe  des "mouchoirs" avec sylvain ! Sa va envoyer du lourd !